55+ ストレッチ体操クラス

5歳以上向けのプログラム、５５＋の新しいオンラインプログラムが始まります。

柔軟性を高め、運動機能促進に役立つ、効果的な軽い運動クラスです。ヨガを基本にした動きで、姿勢やバランス感覚の向上と共に、関節や筋肉（深層筋、表層筋）を鍛え、心身全体の改善を目指します。講師の狩野ミシェルさんは１５年近い経験を持つ、認定フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー、栄養と健康のスペシャリストです。

クラス日時：11月6日から12月4日までの毎週土曜日、午前９時から午後９時半まで。全クラス、英語と日本とのバイリンガルで行われます。